9-15 декабря – Неделя ответственного отношения к своему здоровью

9-15 декабря – Неделя ответственного отношения к своему здоровью
Фото: selskajanov.ru
9-15 декабря – Неделя ответственного отношения к своему здоровью

Помоги себе быть здоровым!

«Здоровье есть высочайшее богатство человека», – утверждал знаменитый древнегреческий врач Гиппократ. Действительно, здоровье – это залог благополучия и долгой продуктивной жизни. Однако похвалиться хорошим здоровьем в наше время могут не все. Но «волшебной таблетки» от всех недугов пока не придумали, поэтому к сохранению здоровья необходимо подходить ответственно.

О том, что такое ответственное отношение к своему здоровью, рассказал главный внештатный специалист по медицинской профилактике комитета здравоохранения Волгоградской области Алексей Борисович Покатилов.

«По определению Всемирной Организации здравоохранения (ВОЗ), – говорит Алексей Борисович, – ответственное отношение к здоровью есть способность человека укреплять здоровье, предотвращать болезни и справляться с заболеваниями самостоятельно или с помощью медицинских работников.

Прежде всего – через здоровый образ жизни, ведь именно от него более чем на 50% зависит и состояние здоровья человека, и качество его жизни. Правила ЗОЖ довольно просты, – продолжает Алексей Борисович, – откажитесь от вредных привычек (курение, потребление алкоголя), правильно питайтесь, включайте в рацион больше овощей и фруктов, зелени, кисломолочные продукты, цельнозерновые крупы, рыбу, ограничьте потребление соли и сахара, мучных продуктов, полуфабрикатов и продуктов из переработанного мяса.

Соблюдайте режим труда и отдыха, обязательно высыпайтесь – систематическое недосыпание (ночной сон менее 6 часов) не только ведет к снижению работоспособности, но и провоцирует риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, депрессии и деменции. Не забывайте про физическую активность – ежедневно уделяйте физкультуре не менее 15 минут: даже умеренные физические нагрузки служат отличной профилактикой избыточного веса, депрессии, остеопороза и таких серьезных заболеваний, как артериальная гипертония, инсульт, инфаркт миокарда, сахарный диабет, онкопатология.

Следующим принципом ответственного отношения к своему здоровью является мониторинг показателей здоровья, – рассказывает Алексей Борисович. – Чтобы предотвратить возникновение хронических заболеваний или выявить их на ранней стадии, важно регулярно проходить профилактический медицинский осмотр или диспансеризацию. Это особенно актуально для профилактики онкологических заболеваний, рост которых наблюдается в настоящее время. И конечно, нужно знать и контролировать такие показатели своего здоровья, как уровень артериального давления, уровень глюкозы и холестерина крови, вес и индекс массы тела, окружность талии.

В качестве еще одного принципа ответственного отношения к своему здоровью, – продолжает Алексей Борисович, – ВОЗ рассматривает ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье. Прежде всего, это «взаимоотношения» с лекарственными препаратами. Не стоит заниматься самолечением, принимая лекарство, которое помогло вашему родственнику или знакомому – только врач может правильно оценить ваше состояние, назначить необходимый препарат и дать полную информацию как об особенностях применения, так и о побочных действиях назначенного лекарства. Не закупайте лекарства впрок, храните их в заводской упаковке, чтобы всегда можно было посмотреть инструкцию и срок годности препарата, проводите ревизию домашней аптечки раз в полгода, удаляя лекарства с истекшим сроком годности или измененным внешним видом.

С 9 декабря в России стартует Неделя ответственного отношения к своему здоровью, – говорит Алексей Борисович, – значит, есть повод обратить внимание на свое самочувствие. Если придерживаться перечисленных принципов – со здоровьем будет все в порядке!

Беседовала Ольга ГУСЕВА, врач-методист отдела разработки, реализации и мониторинга муниципальных программ общественного здоровья ГБУЗ «ВРЦОЗиМП»

Ещё новости о событии:

«Здоровье есть высочайшее богатство человека», – утверждал знаменитый древнегреческий врач Гиппократ.
17:32 10.12.2024 Комитет по здравоохранению - Волгоград
В прошлую пятницу с медицинским психологом Волгоградского областного Центра по профилактике и борьбе со СПИД и инфекционными заболеваниями Людмилой Москаленко встретились студенты 1 курса факультета технологии пищевых производств.
09:43 10.12.2024 ВолгГТУ - Волгоград
«Здоровье есть высочайшее богатство человека», – утверждал знаменитый древнегреческий врач Гиппократ.
08:51 10.12.2024 Газета Звезда - Средняя Ахтуба
«Здоровье есть высочайшее богатство человека», – утверждал знаменитый древнегреческий врач Гиппократ.
16:42 09.12.2024 Газета Донской вестник - Иловля
Источник: комитет здравоохранения Волгоградской области «Здоровье есть высочайшее богатство человека», – утверждал знаменитый древнегреческий врач Гиппократ.
15:09 09.12.2024 Газета Заря - Суровикино
«Здоровье есть высочайшее богатство человека», – утверждал знаменитый древнегреческий врач Гиппократ.
14:14 09.12.2024 Городская детская поликлиника №2 - Волжский
Ежегодно, начиная с 1988 года, 1 декабря отмечается Всемирный день борьбы со СПИДом, который дает возможность людям во всем мире объединиться в борьбе с ВИЧ,
14:10 09.12.2024 Центр медицинской профилактики - Волгоград
«Здоровье есть высочайшее богатство человека», – утверждал знаменитый древнегреческий врач Гиппократ.
13:07 09.12.2024 Газета Восход - Светлый Яр
С 9 декабря начинается неделя ответственного отношения к здоровью, которая продлится до 15 декабря включительно.
12:47 09.12.2024 Газета Волгоградская правда - Волгоград
9-15 декабря – Неделя ответственного отношения к своему здоровью - Газета Сельская новь
9-15 декабря – Неделя ответственного отношения к своему здоровью Помоги себе быть здоровым!
12:46 09.12.2024 Газета Сельская новь - Дубовка
На центральных улицах города специалисты Городского Дворца культуры и Волонтеры Культуры города при информационной поддержке Волгоградского регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики,
12:10 09.12.2024 Город Фролово - Фролово
Фото: облздрав. С 9 по 15 декабря в Волгоградской области проходит неделя ответственного отношения к здоровью.
10:29 09.12.2024 Riac34.Ru - Волгоград
Главный специалист по медицинской профилактике комитета здравоохранения Волгоградской области, главный врач ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП, к.м.н., доцент, А.Б.Покатилов «Здоровье есть высочайшее богатство человека»,
10:25 09.12.2024 Центр медицинской профилактики - Волгоград

Новости соседних регионов по теме:

Неделя ответственного отношения к здоровью — это инициатива, направленная на повышение осведомленности людей о важности заботы о своем здоровье и формирование у них ответственного подхода к нему.
16:15 11.12.2024 Городская поликлиника №5 - Ставрополь
С 9 по 15 декабря Минздравом Российской Федерации в нашей стране проводится Неделя ответственного отношения к здоровью.
18:50 11.12.2024 Газета На земле косихинской - Косиха
С 9 по 15 декабря в России проходит неделя ответственного отношения к здоровью.
15:19 11.12.2024 Департамент Здравоохранения - Воронеж
Врачи по медицинской профилактике напомнили оренбуржцам об ответственном отношении к своему здоровью – осознанном подходе к поддержанию и улучшению своего физического и психологического состояния.
16:03 11.12.2024 Администрация города - Бузулук
С 9 по 15 декабря Минздравом Российской Федерации в нашей стране проводится Неделя ответственного отношения к здоровью.
15:59 11.12.2024 Газета Новое время - Заринск
С 9 по 15 декабря Минздравом Российской Федерации в нашей стране проводится Неделя ответственного отношения к здоровью.
15:47 11.12.2024 Газета Сельчанка - Новичиха
С 9 по 15 декабря 2024 года в России проводится Неделя ответственного отношения к здоровью Вот несколько простых принципов здорового образа жизни: • физическая активность:
11:08 11.12.2024 Голос кольчугинца - Кольчугино
С 9 по 15 декабря Минздравом Российской Федерации в нашей стране проводится Неделя ответственного отношения к здоровью.
13:49 11.12.2024 Газета Заря - Смоленское
С 9 по 15 декабря в России проводится Неделя ответственного отношения к здоровью.
15:49 11.12.2024 Ресбольница №1 - Кызыл
*С 9 по 15 декабря 2024 года -  Неделя ответственного отношения к здоровью.* Ответственное отношение к здоровью включает в себя: ✅Отказ от вредных привычек, здоровое питание и физическая активность.
12:27 11.12.2024 Асекеевский район - Асекеево
Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева: «Ответственное отношение к здоровью – это соблюдение здорового образа жизни, мониторинг собственного здоровье,
12:27 11.12.2024 Областная больница №3 - Челябинск
В современном мире, где ритм жизни становится все более интенсивным, забота о здоровье становится приоритетом.
10:25 11.12.2024 Район Бирюлево Восточное - Москва
С 9 по 15 декабря Минздравом Российской Федерации в нашей стране проводится Неделя ответственного отношения к здоровью.
13:18 11.12.2024 Газета Сельский вестник - Кытманово
С 9 по 15 декабря Минздравом Российской Федерации в нашей стране проводится Неделя ответственного отношения к здоровью.
13:08 11.12.2024 Газета Вперед - Тюменцево
В рамках недели ответственного отношения к здоровью заведующая отделения медицинской реабилитации для лиц с наркологическими расстройствами Надежда Куракина ,
09:48 11.12.2024 Наркологический диспансер - Чебоксары
С 9 по 15 декабря в России проводится Неделя ответственного отношения к здоровью.
09:38 11.12.2024 Информационно-аналитическое управление г. Ижевск - Ижевск
В рамках плана проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни на период с 09.12.2024 по 15.12.2024  размещены ссылки на тематические статьи.
09:34 11.12.2024 Юрьянский район - Юрья
АКТИВНОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ Рубрику ведет врач по медицинской профилактике, гериатр "Центра общественного здоровья и медицинской профилактики" Наталья Борисовна Ярославцева:
11:29 11.12.2024 Центр медицинской профилактики - Пермь
С 9 по 15 декабря в Иркутске и области проходит Неделя ответственного отношения к здоровью.
15:00 11.12.2024 Baikal24.Ru - Иркутск
Врачи радужнинской больницы напоминают радужнинцам об ответственном отношении к своему здоровью – осознанном подходе к поддержанию и улучшению своего физического и психологического состояния.
10:50 11.12.2024 Радужнинская ГБ - Радужный
 
По теме
Ежегодно, начиная с 1988 года, 1 декабря отмечается Всемирный день борьбы со СПИДом, который дает возможность людям во всем мире объединиться в борьбе с ВИЧ,
Фото: Изображение Midjourney. 16 февраля, Волгоградская область окажется под воздействием магнитной бури Волгоградцев предупредили о коварной магнитной буре Сюжет Погода Сегодня, 16 февраля,
Фото: novostivolgograda.ru. Два отделения больницы №7 в Волгограде временно не принимают пациентов В волгоградской больнице №7 закрыли два отделения на несколько дней Сразу два отделения больницы №7,
В Ленинском районе в результате ДТП погибла женщина. Как сообщили ИА «Высота 102» в ГУ МВД по Волгоградской области, авария со смертельным исходом произошла 15 февраля в 20-20 ч. на 46 км автодороги «Волгоград - Астрахань».
ИА Высота 102.0
В Волгограде с концертом выступил академический мужской хор МИФИ - Газета Волгоградская правда В Волгоград с концертом прибыл уникальный любительский коллектив России. Академический мужской хор МИФИ (Москва) – невероятно титулованный, лауреат всероссийских и международных конкурсов, чемпион Всемирных хоровых игр,
Газета Волгоградская правда
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Камышинский район Сегодня, в 36-ю годовщину вывода советских войск из Афганистана, у «Чёрного тюльпана» в Петровом Вале состоялось массовое мероприятие во славу живых и в память погибших воинов-интернационалистов.
Камышинский район